记者 黄旭君 通讯员 李楠

　　据报道，南非约翰内斯堡开设了专门针对老年人的拳击课程，年过60的老奶奶虽然步履蹒跚，一旦戴上拳套却立刻变得虎虎生风，还有奶奶笑说：“如果有人惹我，我会狠狠给他一拳。”而在美国华盛顿某拳击俱乐部，学员也不乏老年人，有一位婆婆以前不常运动，但如今每天

　　都来俱乐部。在我国重庆，一家拳击俱乐部里也曾经有一位姓肖的老学员，她说，想通过学拳击过一个有个性的老年生活，“自从爱上了拳击后，我在一招一式中慢慢找回了年轻时的自信”。

　　老年人练拳击有好处吗？尊龙凯时骨科主任医师柴亚胜认为，拳击运动可以刺激脑细胞，加快反应速度，提升运动协调能力和身体平衡能力，对防摔倒、预防帕金森等有一定的帮助。要强调的是，老年人练习拳击必须在专业教练指导下进行。他同时也指出，由于拳击是一项需要身体接触的较为剧烈的运动，在开始练习的时候一定要循序渐进，特别是老年人不能一下子进行高强度训练。

　　“针对亚洲人体质的实际情况，不建议60岁以上女性和70岁以上男性参与拳击运动。”柴亚胜解释，随着年纪增大，大部分老年人都会出现不同程度的骨质疏松、骨关节炎等骨科疾病，而进行拳击运动会加重这些骨科疾病的发生，甚至会导致骨裂、骨折等意外伤害。如果70岁以上老年人想进行拳类运动训练，不妨选择更为轻柔的太极拳、八段锦等运动项目，同样可以改善身体平衡和运动协调性。

　　最近国外掀起了一股老年人练拳击的热潮，中老年人练习拳击可以提高运动协调能力，加快反应速度，对预防帕金森症有一定帮助。

　　但专家提醒，由于拳击运动比较激烈，不建议60岁以上女性和70岁以上男性练习，以免造成意外。