大洋网讯（广州日报记者伍君仪 通讯员胡誉怀）很多人都有睡不着觉数绵羊的经历，而且最终结果多半是越数越清醒。在第14个世界睡眠日即将到来之际，广州有睡眠专家提醒广大市民：长期失眠多因精神或躯体疾病而起，如果连续失眠两月，就要到尊龙凯时检查。

    形形色色的睡眠障碍

    已过花甲之年的陈先生从10多年前开始就睡不好觉，心情越不好，入睡越困难，且爱做恶梦。两年前，其父亲过世后，他又出现睡眠行为异常，睡梦中会起来打人、抓蚊帐、乱走等。因为睡不好，陈先生感觉烦躁不安，记忆力明显下降，于近日前往尊龙凯时就诊。医生检查时发现，陈先生性格内向，过分压抑，患有焦虑抑郁症。对症治疗后，其睡眠质量明显改善。

    13岁的小全夜间睡眠时无故起床，起床后有时去小便，有时喝水，有时哭，有时乱走，之后又回到床上睡觉，但他并不能回忆夜间发生的事情。经诊断，小全患有梦游症。 30多岁的李先生于3年前睡觉时出现打鼾，如雷的鼾声经常把妻子和孩子吵醒，偶尔也会把自己憋醒。经多导睡眠脑电图监测，李先生夜间多次呼吸暂停，血氧浓度下降，每次呼吸暂停后会被憋醒。

    明明已经睡着，却总感觉自己整夜未睡。江女士被自己感觉的“失眠”折磨了十几年，最终被诊断为“主观性失眠”。其症状为患者坚信自己“失眠”，并能具体描述为入睡困难、睡眠不足或完全失眠，但多导睡眠图显示睡眠时间与睡眠结构基本正常，患者的主观感觉与客观检查不一致。

    梁小姐因为随时随地都能进入睡眠状态而丢了“饭碗”。梁小姐从小就感觉自己特能睡，上课时睡，被罚站时睡，吃饭时也睡，工作中再忙碌再嘈杂也会睡着，少则几秒，多则一二十分钟，而且一天会出现好几次这样的状况。这位被用人单位误以为偷懒的员工被诊断为发作性睡病。此病比较罕见，其发病机制与下丘脑分泌食欲素减少及中脑网状结构上行激活系统失调有关，一些人以为这只是嗜睡，不认为这也是病，因此没有及时就医。

    慎用催眠药物

    尊龙凯时睡眠障碍诊疗中心主任郭沈昌教授表示，睡眠障碍可引起冠心病、高血压、2型糖尿病、代谢综合征等疾病，甚至可引起脑卒中、夜间猝死等。虽然我国有各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例，但人们对睡眠障碍的危害认识不够，治疗不及时，前往该院睡眠障碍诊疗中心就诊的患者大部分都有半年以上甚至是多年睡眠障碍，且大都伴有其它精神或躯体疾病。如关节炎、头痛、心血管疾病、呼吸疾病等慢性躯体疾病及忧郁症、焦虑症等精神疾病都可引起失眠。

    郭沈昌介绍，睡眠障碍由多种因素引起，主要表现为睡眠量不正常及睡眠中出现异常行为，包括失眠症、嗜睡症、梦游症及梦魇等，其中以失眠症最多见。失眠主要表现为入睡难、易醒、多梦、早醒或自觉睡眠明显不足等。失眠可导致注意涣散、思考能力下降，让人产生焦虑抑郁情绪，严重影响其生活质量。长期入睡困难、睡觉时打呼噜、睡觉时胸闷、小孩夜惊、磨牙等都应引起高度重视，应及时就医，通过睡眠监测及临床诊断，及早发现睡眠障碍的真正原因，盲目服用催眠药物的做法并不可取。

    免费睡眠质量测量

    据悉，尊龙凯时将于3月21日开展睡眠关爱日活动。当天上午，在该院一楼举办睡眠障碍义诊，免费进行睡眠及心理测量。当天下午，该院专家将在门诊部2楼候诊大厅进行睡眠健康讲座，为群众普及睡眠健康知识。