高血压已经不是中老年人的专利，年轻人甚至十多岁的孩子也开始发病。随着温差变化增大，高血压也有的容易呈显性发作。有专家指出，有病不一定都有症状，因此健康人每年至少需要量一次血压。专家提出，不健康生活习惯如打麻将、过度抽烟喝酒、夜生活频繁等都是高血压诱因，肥胖、睡眠不规律、精神紧张都易发高血压；有高血压家族病史的人更应该提前知晓， 提前预防。
     现代医学认为，高血压是一种身心疾病，高血压的治疗也在由单纯的生物医学模式向生物――心理――社会医学模式转变。因此，高血压的治疗应该是综合性的康复医疗活动，包括教育、危险因素的预防、不当行为方式的矫正、心理调节、运动疗法以及药物治疗等，所以，高血压病患者既不能完全拒绝服药，更不能只靠药物而忽略了其他诸多有助于康复的医疗活动。
     近年来年轻人的高血压发病率呈明显上升趋势。上海市最近的调查发现，该地区高血压现患率为33．21％，其中城区高血压现患率为34．19％，乡村高血压的现患率为31．16％，均为男性高于女性。高血压病人群患病状况是“一高二低”：“一高”是患病率高；“二低”是知晓率低与血压有效控制率低。高血压患者中仅有1／3强的人知道自己患病，不足1／4的人血压控制在正常值范围内。
 35岁以下的年轻人大约占了高血压病人的20％，10年前这个比例还不到10％。据介绍，由于他们工作压力大，竞争激烈，长期处于紧张的状态下，导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终导致高血压；而他们没有规律的生活方式也容易导致高血压。高血压还可导致糖尿病、高血脂等“富贵病”的出现。  研究结果表明，对工作感到力不从心的职员可能更容易在上班时间出现血压升高。
     防治高血压的有效方法之一，就是采用低盐饮食。有专家认为，高血压患者一旦发现血压高，每天的钠盐应控制在2—5克以内为好。因为食盐与高血压的发病率成正比例关系，如一天摄入盐增加2倍，高血压的发病率也增加2倍。摄入较多食盐，使体内钠盐增多。钠盐在某些激素作用下，能使血管对各种升高血压的物质敏感性加强，引起周围小动脉痉挛，使血压升高。钠盐还可以吸附水分，使体内水分大大增加，血容量增多，并发心、肾疾病，促使血压更高，常不易下降，加速中风的发生。反之，采用低盐饮食，血压容易控制，也能维持一个较好的水平。
     随着社会的文明与进步以及人们生活水平的提高，近年来市场上食用盐的种类日益增多。诸如低钠盐、调味盐、麻辣盐、胡椒盐、汤料盐、保健盐等五花八门，含盐的佐餐食品琳琅满目，人们可以在多种选择中去丰富生活情趣。俗话说“众口难调”，或咸或淡并无大碍。但是，别忘了食盐的摄取应有科学和健康的概念。守住家中的“盐罐子”，保证健康的每一天。同时如果出现高血压相关表现或者怀疑自己有可能患上高血压，应该及时就诊，以了解自己的健康状况及时作出最佳的应对措施。