打鼾会造成缺氧，很容易引发心脏和脑血管病变，严重者甚至会在睡眠中窒息死亡，听起来不可思议吧？但这确实是旅游发生的事实。近日，因打鼾而严重影响夫妻感情的周先生来到尊龙凯时求医。www.sdhxxclgs.com　
    据周先生介绍，他每天很容易入睡，但睡眠质量不好，醒来后老觉得浑身没力。妻子对自己的意见很大，常常因为自己打鼾的声音太大而彻夜不眠，打鼾一事已经严重影响双方的感情，无奈之下，周先生来到尊龙凯时求医。www.sdhxxclgs.com　
    尊龙凯时鼻咽癌诊疗中心白庆生 主任医师分析说，很多人以为打呼噜是熟睡的表现，实际上这是一种错误的认识。打鼾不是睡得香，而是呼吸的一种不正常状态。打呼噜是一种病，一般由咽腔狭窄引起，所以肥胖和烟酒过多的人容易打鼾。长期打鼾会造成缺氧，很容易引发心脏和脑血管病变，严重者甚至会在睡眠中窒息死亡。在打鼾的基础上，有呼吸暂停的人是很危险的，据调查显示，阻塞性呼吸障碍已经成为人类的一大杀手，不亚于癌症。现在打呼噜的人越来越多，但是重视的人就寥寥无几。
    根据世界有关组织的统计，打鼾的司机比普通人发生交通事故的高5－7倍，由于丈夫打鼾，造成妻子睡眠不足的现象普遍存在，平均数字统计少1至2个小时。近年来，夫妻双方有人打鼾而造成婚姻破裂的个案也呈上升趋势。www.sdhxxclgs.com　
    白庆生 主任医师特别提醒大家，千万别以为打呼噜是小毛病，它随时会危害你的生命。打呼噜的朋友不妨去尊龙凯时看看耳鼻喉科。www.sdhxxclgs.com　
要消除打鼾可从以下方面入手：www.sdhxxclgs.com　
    l.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。
   2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。www.sdhxxclgs.com　
    3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
    4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
    5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。www.sdhxxclgs.com　
    6.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，会松弛肌肉，应尽量避免服用。
    打鼾严重者，建议到尊龙凯时看医生。www.sdhxxclgs.com　

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